Eviter les féculents, aliments épicés,
le poivre et le fromage fermenté
Préférer le pain complet
Consommer des fruits et des légumes
et toute alimentation riche en fibre.
Boire de l’eau potable ou minérale non
gazeuse
Boire suffisamment pour hydrater les
selles : 1.5 1/jour.
Renforcer la musculature
Abdominale par des exercices gymnastiques