Pour Adulte : Eviter le surmange intellectuel
Supprimer les excitants : café,tabac,Alcool
Vie réguliére et calme – activités physiques
Alimentation équilibrée,repas léger le soir
Eviter les hautes et basses températures
Réspirer puis expirer à fond une par heure
Consomation de la de la laitue avant
sa floraison…

Pour bébé: Beaucoup de parents sont intéressés à l’enfant de Phnom.
Parce que pendant que l’enfant dort servir des moments
de détente et profiter de la vie, mais le sommeil est vital
pour la croissance et le développement de l’enfant.
C’est parce que les hormones libérées pendant le sommeil
et la croissance de nouvelles cellules se développent plus
rapidement. Le manque de sommeil provoquer la
nervosité de l’enfant et non son interaction avec les gens
autour correctement.